Kernfunktion 3

Belastungs-Check

Acht ruhige Fragen. Du musst nichts schönreden – das hier ist nur für dich.

Skala von 0 (trifft gar nicht zu) bis 4 (trifft voll zu).

Ich schlafe ausreichend und erholsam.

2/4

Ich habe Zeit für mich selbst.

2/4

Ich habe genug Energie für meinen Alltag.

2/4

Ich fühle mich von meinem Umfeld unterstützt.

2/4

Ich finde Momente, die mir guttun.

2/4

Ich bin selten gereizt oder ungeduldig.

2/4

Ich blicke zuversichtlich auf die nächsten Wochen.

2/4

Mein eigener Körper meldet sich nicht ständig.

2/4

Terminvorbereitung

Themen & Terminvorbereitung

Bereite Arzttermine strukturiert vor, sammle Themen und halte fest, was nach dem Gespräch offen bleibt.